Sauve ton précieux cerveau maman mono!

Chère maman mono, dis-moi, est-ce que ton réveil ressemble étrangement au mien (et à celui de tant d'autres) ? La main qui s'étire, non pas pour enlacer un petit être encore endormi, mais pour attraper ce fichu cellulaire ? Encore à moitié dans les brumes du sommeil, et hop ! Les mails, les réseaux sociaux... ce tourbillon d'informations qui envahit ton esprit avant même que tes pieds ne touchent le sol.

Quand on commence nos journées comme ça, c’est ton cerveau de robot qui prend les commandes, pilotant tes premières minutes et, bien souvent, le reste de ta journée. Tu te lèves, la tête déjà pleine à craquer d'informations inutiles, et tu enchaînes les tâches à une vitesse folle, sans même y penser : le café (notre carburant essentiel !), le déjeuner à préparer en vitesse, les sacs d’école à vérifier, les lunchs à assembler… un véritable marathon avant même 8h du matin !

Midi arrive en un clin d'œil, et tu réalises que tu n’as pas vu le temps passer. La journée de boulot se poursuit, souvent aussi prévisible et monotone que la veille, remplie de responsabilités et de cette pression constante que nous connaissons si bien, nous, les mamans monos. Puis vient le retour de l’école, cette deuxième journée qui commence : les devoirs à superviser, le souper à cuisiner tout en répondant à mille questions, les bains, l'histoire du soir... et enfin, vidée, épuisée, tu te réfugies dans la lumière bleue de ton cellulaire juste avant de sombrer dans un sommeil trop court.

S'EN SORTIR GRÂCE À LA PLEINE CONSCIENCE : Réveille ton vrai cerveau, maman mono !

Quand la majorité de tes journées se déroulent plus ou moins sur ce pilote automatique, c’est que tu vis dans ton cerveau de robot. Celui qui fait tout machinalement, par habitude, sans cette précieuse prise de conscience de l'instant présent.

Et le pire dans tout ça, c’est que ce manque de pleine conscience t'empêche de vivre pleinement ta réalité. Tu es dans ta tête, constamment en train de penser au passé ou de t'inquiéter pour l'avenir, et de cette façon, les petits moments de bonheur, ces instants fugaces mais si importants, tu ne les vois pas, tu ne les ressens tout simplement pas.

Te rappelles-tu de la dernière fois où tu n’as absolument RIEN fait, tout en te sentant profondément bien, ancrée dans l'instant présent, consciente de chaque sensation et heureuse ? Te souviens-tu du dernier moment de pur bien-être dans lequel tu t’es arrêtée, ne serait-ce qu'une minute, pour le savourer pleinement et le faire consciemment durer un peu plus longtemps ?

Ce sourire de ton enfant, le parfum du café chaud, le soleil sur ta peau... ces petites étincelles de joie qui parsèment nos journées de maman mono.

Si la réponse est non, ou si tu t’en souviens à peine, mais que cela te semble si loin… Si tu ne te fais pas un devoir sacré de vivre en pleine conscience chaque jour de ta vie de maman mono, et bien, crois-moi, dans quelques années, ou un jour X de ta vie, tu regarderas en arrière avec un pincement au cœur. Tu t’en voudras d’être passée à côté de ta propre vie, de l’enfance si précieuse de tes enfants, de ton bonheur si bien mérité et du leur.

La pleine conscience pour les mamans monos, ce n'est pas un luxe, c'est une nécessité vitale pour sauver ton cerveau de ce mode automatique et retrouver la joie dans les petites choses. C'est apprendre à respirer profondément entre deux tâches, à observer le sourire de ton enfant sans penser à la prochaine chose à faire, à savourer ton café chaud comme si c'était le premier. C'est reconnecter avec tes sens et avec le moment présent.

Si ce sujet te parle au plus profond de ton être et que tu as sincèrement envie d’aller plus loin avec cette idée de vivre en pleine conscience et de sortir du pilotage automatique, je t’invite chaleureusement à consulter ce lien. Parce que vivre pleinement, ça commence le jour où l'on réalise que l’on est pris au piège dans notre cerveau de robot et que ce n’est absolument pas là que l'on veut passer le reste de notre précieuse vie de maman mono.

Écris-moi, je suis là pour toi, pour t'aider à retrouver ce chemin vers une vie plus présente et plus joyeuse.

Mère Mono